terça-feira, 18 de fevereiro de 2014

Carta de despedida

Carta de despedida
Brazlândia-DF, 18 de fevereiro de 2014.
          Essa é a hora de esquecer todas aquelas pessoas que tentaram me colocar para baixo, e agradecer àquelas que sempre estiveram ao seu lado, nos bons e maus momentos. No início, foi bastante confuso e incomum, várias pessoas estranhas fazendo parte da minha rotina diária. Com o passar do tempo, fui percebendo o quão especiais vocês são.
Meus amigos, colegas, diretores do clube, atletas e ex-atletas esta carta é para dizer-lhes que deixarei de fazer parte como treinador Voluntário do Clube dos Corredores de Brazlândia-DF . Neste momento palavras perdem a razão diante das lagrimas, mas o sorriso tenta disfarçar  a dor neste instante de até logo.
Foram 26 anos de muita luta e stress! Portanto, hoje é o ultimo dia que conviverei com vocês no treino, mas também é o inicio de uma vida de convivência de amigos eternos. Ficarei torcendo pelo sucesso hoje e sempre de vocês, e que façam histórias maravilhosas e intensas como foi a nossa.
Esse é um momento especial! É hora de olhar para trás e perceber tudo o que já passei, em todo esse tempo que realizei meu trabalho de Treinador aqui, não foi fácil, sem dúvidas, lutei em meio a tantas dificuldades: tristezas, conflitos, estresses, falta de apoio, patrocínio, dificuldades financeiras, atendendo vocês nos treinos do dia a dia, falta de condições de trabalho, etc. Mas, felizmente, passei por inúmeros bons momentos de alegrias, de vitórias e de cumplicidade, mas de uma coisa tenho certeza: foi o nascimento de uma nova pessoa, mais segura e disposta a encarar o mundo de frente.
Coisas que aconteceram que não foram boas também servirão de lição que levo apreendida e guardada para a vida toda já que sempre estive disposto a crescer e progredir, digo-lhe que a confiança, apreço que tenho em todos vocês nada mais é do que o fruto que se colhe plantando a verdade, a justiça, a lealdade e o bem como sempre fiz.
Despeço-me de cada um e cada uma já com saudades de todos os momentos de convivência, troca de experiências de trabalho e de vida, dos acertos e com a fé em Deus e a esperança de somente repeti-las, deixarei de lado os erros que cometi seja na convivência  ou no treino e todos aqueles que eu poderia vir a cometer. Essa carta de despedida representa também o apreço e consideração com amigos e colegas  que apesar de não estarem tão próximos estará sempre presente.
Devo esquecer aqueles que me impuseram obstáculos infundados e agradecer aqueles que me impulsionaram adiante. É hora, mais do que nunca de valorizar as amizades e os conhecimentos adquiridos aqui. Quero agradecer a vocês que me proporcionaram momentos de amizade e confiança que jamais esquecerei. A todos por terem colaborado comigo durante o período em que fiz parte dessa grande família. Depois de alguns anos nesse espaço em que fui feliz tentando realizar o meu trabalho  da melhor forma possível, enquanto fazia amigos, que espero continuarem sendo meus amigos.
Meus agradecimentos àqueles que, mesmo de fora, mas sempre presentes me quiseram bem e me apoiaram nos bons e nos maus momentos.
É hora de partir, meus amigos, minhas amigas, meus atletas. Eu já devolvi o sonho de cada um e desisto de qualquer direito a outros sonhos.
Que minha despedida seja um eterno reencontro e um dia com certeza iremos nos encontrar por esses caminhos, lembraremos-nos dos momentos vividos do trabalho dividido, dos treinos, das competições, das vitórias, das derrotas, dos desejos, das frustrações.
Neste momento, não há palavras interiorizada que exteriorize e reflita os meus sentimentos diante de vocês.
A saudade é muito grande e sempre será, mas o amor é ainda maior. Permito-me, então entristecer-me pela ausência de vocês, mas tornar este dia muito feliz.
Nesta hora um sentimento único invade meu coração: a saudade!!!! Saudade da certeza, que vamos nos encontrar amanhã. Sei que este “até breve” jamais se tornará um adeus e que mesmo distante estaremos sempre juntos dentro de nosso coração, para que o brilho desse dia tão esperado por todos nós jamais se apague da minha memória. É chegado a hora de ver meus sonhos se tornarem reais, e despertar a sensação do dever cumprido alcançando a alegria de chegar ao destino projetado.
A convivência nos tornou amigos/irmãos/atletas e na partida levarei saudades. Levarei comigo saudades e o carinho de todos aqueles que durante estes anos se tornaram mais que simples colegas de treinos e competições.
A partir de hoje, parte de nossa estória vai ficando para traz, mas nenhum tempo apagará o que juntos passamos, o que juntos vivemos.
Desculpem-me se em algum momento não correspondi à expectativa  de vocês.
Saio tranquilo e sem magoas ou receios levando comigo a experiência vivida, a gratidão da amizade, a lembrança e o reconhecimento de que vocês foram e serão importantes para mim.
Fica aqui o meu grande abraço para todos vocês, pelas risadas, problemas resolvidos e desafios enfrentados. Tenho orgulho de ter feito parte desta família maravilhosa. (CORBRAZ-DF).

Um forte abraço
Muito obrigado

Leonires Barbosa Gomes (Treinador)

segunda-feira, 16 de dezembro de 2013

OS TREINOS CONTINUAM, VENHA SE JUNTAR A NÓS.

Apesar de não poder ir aos treinos estes dias, não fiquei sem saber o que estavam fazendo lá, além do contato diário, por telefone e e-mail. Breve estarei de volta e para quem acha que as férias vão começar no nosso caso agora é que o bicho vai pegar, treinos todos os dias de segunda a sábado, quer se tornar um atleta ou ficar bem fisicamente venha treinar com a gente, Estádio Chapadinha de segunda a sábado ás 8h.












ROQUE LANE ENFIM CONQUISTA A GONZAGUINHA EM SÃO PAULO

 O Atleta Roque Lane de Almeida vinha há alguns anos tentando ganhar a Corrida Gonzaguinha em São Paulo, sempre que viajava sonhava em um dia conquistar esta prova que homenageia o Sargento Gonzaguinha e nesta 47ª Corrida não deu outra, foi e ganhou. Quando ia deixá-lo na Rodoviária Interestadual de Brasília Roque Lane com sua simplicidade me perguntou como deveria se comportar e correr este ano, pois tinha treinado pouco e eu estive ausente no acompanhamento de seus treinos, mas cumpria rigorosamente a planilha e sempre me ligava para alterar algum treino quando não dava para cumpri o que estava prescrito. Em resposta a sua pergunta apenas lhe falei, "vai lá e ganha, não deixa escapar desta vez", isso ele fez com responsabilidade, parabéns
 Léo Gomes
Treinador CORBRAZ





segunda-feira, 7 de outubro de 2013

CAÇADORES DE LENDAS URBANAS

CAÇADORES DE LENDAS URBANAS

 XAVIER O ÍNDIGO – Índigo, esta é a cor do "chacra do terceiro olho", que é o centro de energia localizado na cabeça entre as sobrancelhas. Este chacra regula clarividência, ou a habilidade de se ver energia, visões, e espíritos, clarividentes. O Índigo pode sentir desonestidade, como um cão pode sentir medo. Os Índigos sabem quando estão mentindo para eles, sendo manipuladas, ou sendo tratados de forma condescendente. E como o seu propósito coletivo é nos introduzir a um novo mundo de integridade, os seus detectores interiores de mentiras são indispensáveis. Alguns adultos sentem-se ameaçados por este espirito de guerreiro. Foi previsto que após a década de 70 iriam nascer em várias partes do mundo crianças com dons sobrenaturais, estes carismáticos seres iriam interferir provando uma nova ordem e causando grande mudança, mas antes de conseguirem estes êxitos foram diagnosticados com Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH), os deixando isolados. XAVIER agora adulto foi o único que consegui fugir e agora tem como missão elucidar histórias de lendas urbanas sobrenaturais.
CRISTAL - As Crianças Cristais são totalmente o oposto. Elas são consideradas como uns dos seres mais ligados, mais comunicativos, mais carinhosos e mais amorosos de qualquer uma das gerações. Também são bastante filosóficas e têm dons espirituais. E elas exibem níveis nunca vistos de bondade e sensibilidade para este mundo. As Crianças Cristais espontaneamente abraçam e preocupam-se com pessoas carentes. Os dons espirituais inatos das Crianças Cristais são também mal compreendidos. Especificamente, as suas habilidades telepáticas, que as levam a falar mais tarde na vida. Estas crianças seriam a evolução dos Índigos que viriam depois segundo as previsões, mas também trariam mudança para a humanidade e seus dons não seriam diferentes.

Após ter escrito “JOGO ON-LINE MORTAL” recebi muitos elogios e pedidos para fazer “JOGO ON-LINE MORTAL 2”  e provocar a ressurreição dos jovens, para essa missão criei estes dois personagens que irão ter a missão de resgatar suas almas e retornar para seus corpos regressando a vida. Mas o tempo é curto, neste momento os corpos estão em um Instituto Médico Legal para passar por minuciosas perícias, se isso ocorrer não haverá mais possibilidade de suas ressurreições, por que para isso os cadáveres deverão estar intactos.


sábado, 5 de outubro de 2013

PLANILHA DE TREINAMENTO - QUER TREINAR COM A GENTE, SOLICITE A SUA.

PLANILHA DE TREINAMENTO


Atleta: Roque Lane                                                                                                                                     TREINO
Atletismo   
Treinador:LeoniresBarbosaGomesCREF-DF-979/CBAt-598/IAAF-15955/Tel.92469915/39016677/33911144                                                                                       
  Período:  (1) BASE  PROVAS  (2) Pré-competitivo  (3) Competitivo  3/5/10km

                                                                                                           Planilha 1
Sem
Seg
Ter
Quar
Quin
Sex
Sab
Dom
1
10x400m
Cond/musc.
8 km RP
Cond/musc.
7 km RM
8 km FT
Descanso
2
7 km FT
Cond/musc.
10x1000m
Cond/musc.
8 km RM
5 km RF
Descanso
3
5 km RM
Cond/musc.
8x800m
Cond/musc.
8x1000m
7 km FT
  Descanso
4
9x800m
Cond/musc.
9 kmRP
Cond/musc.
9 km FT
4 km RF
Descanso
5
4 km RF
Cond/musc.
8 kmFT
Cond/musc.
6X1000m
9 km RP
Descanso











                                                                                                              Planilha 2
Sem
Seg
Ter
Quar
Quin
Sex
Sab
Dom
1
6 km RP
Cond/musc.
8km RP
Cond/musc.
10 km FT
 8x1000m
Descanso
2
7 km RP
Cond/musc.
9x800m
Cond/musc.
5 km RF
4x2km
Descanso
3
9 km RM
Cond/musc.
6x1000m
Cond/musc.
4 km RF
 10x500m
Descanso
4
8 km RP
Cond/musc.
10kmRM
Cond/musc.
8x800m
4 km RF
Descanso
5
5 km RF
Cond/musc.
6kmRF
Cond/musc.
9 km RL
10x400m
Descanso

             










                                                                                                                             Planilha 3
Sem
Seg
Ter
Quar
Quin
Sex
Sab
Dom
1
8x1000m
Cond/musc.
9km RP
Cond/musc.
 5kmRP
4km RF
Descanso
2
8kmFT
Cond/musc.
9x1000m
Cond/musc.
7kmRP
3x2km
Descanso
3
7x600m
Cond/musc.
10kmFT  
Cond/musc.
6kmRF
7kmFT
Descanso
4
8x400m
Cond/musc.
7kmRF
Cond/musc.
8kmRL
4kmRF
Descanso
5
10x400m
Cond/musc.
8kmFT
Cond/musc.
9km RP
5kmFT
Descanso













         OBS: O treino é uma tentativa de execução do trabalho e não uma obrigação de fazer. Só treine com segurança. Se tiver dúvida ligue para seu treinador.
Quando se está cansado deve-se descansar, nunca subestime seu corpo ou cumpra o treino por cumprir.
Alimentação: seguir normas do nutricionista.
  
                                                                                       




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