Produção exclusiva da TV iG, a série de Saúde e Bem Estar apresenta dicas simples para manter a forma sem descuidar da saúde. Correr é uma excelente forma de manter o condicionamento físico e perder os quilinhos extras. Antes de começar um treinamento de corrida, escolha um tênis confortável e adequado. O primeiro passo é fazer um check-up para ver se está tudo certo. Se for correr durante o dia, não esqueça de aplicar protetor solar. Comece a correr aos poucos. Ande alguns minutos e intercale com um tempo de corrida. O impacto deve ser absorvido pelo calcanhar e os pés devem ficar retos. Inspire e expire com calma e hidrate-se no final do exercício.